edição nº 10 ano 2020
outros títulos do autor
Respire fundo
Pés limpos
Ácaro, como se livrar dele
Reflexologia nas orelhas
Escovando a pele
Yacon, a batata light
Cuidando das cutículas
Ginástica Facial
Dicas para uma pele saudável
E se o bico do sapato apertar
     
 
veja também
Mãos e pés quentes
Confiar no Hara
Etiqueta à mesa
Pontos mágicos
Água saborizada

Somos basicamente água (quase 90% no caso dos bebês) e temos que tomar água diariamente. Só que tem gente que não gosta dela, se esquece de tomá-la e precisa que até um simples copo de água seja “gourmetizado”.

 

Se você faz parte deste time, recorra ao charme e às vantagens da água saborizada ou aromatizada... mas tome água!


Para quem não é grande fã de um copo de água pura, o ideal é preparar numa jarra de vidro água contendo alguns ingredientes cítricos (como abacaxi, laranja, limão, gengibre), entre outros, e consumi-la durante o dia. É bom não deixá-la de um dia para o outro, pois pode haver contaminação.


Vou passar algumas sugestões de frutas, ervas e especiarias com seus respectivos benefícios para sua saúde. Depois é só soltar a imaginação.


Diuréticos: limão e maçã

Alcalinizante: limão

Digestivos: abacaxi e folhinhas de hortelã

Termogênicos: cravo e canela

Para prisão de ventre: erva doce

Calmante: capim limão 

Para dores de estômago: extrato de baunilha e camomila

Para diminuir gases: cravo

Antimicrobiano: alecrim


As receitas são basicamente as mesmas. Lave bem os cítricos (limão, laranja, etc.) e corte-os em rodelas sem descascar, acrescentando ervas (se gostar), como hortelã ou tirinhas de erva doce.


Depois de 3 ou 4 horas estará pronta sua bebida. Beba o líquido e descarte o que foi usado no preparo.


Não há contraindicação a menos que tenha restrições hídricas (como os pacientes renais).


Fonte: carolinaguidi.com.br 

 

Maria Bové Martinez

Solariana, profa. de português, podóloga e terapeuta corporal da linha reichiana.

 
 
Imprimir